肌に悪い習慣

こんにちは！

としきです！

今回は美肌への道でもある

「肌に悪い習慣」について

詳しくお話していきます。

あなたは今気をつけている

習慣はありますか？

おそらく、自分が

こだわっていることは

いくつかあると思います。

あなたがしている

その習慣は本当に

自分に合ったものだと

考えたことはありますか？

間違った習慣を続けると

一生肌荒れに悩まされる

人生になってしまいます。

今回はそんな習慣について

してはいけないこと

を紹介していきます。

毎日、朝夜洗顔をする

あなたは今どのくらいの

頻度で洗顔をしていますか？

朝夜に洗顔料を使って

毎日洗っていませんか？

実はこれはしてはいけない

習慣なんです。

人間の肌には元々

備わっている肌を

守ってくれるセラミドという

成分があります。

セラミドが不足して

しまうと乾燥などの

外からの刺激を受けやすくなり

肌荒れしやすくなります。

そのため、毎日の朝夜

に洗顔してしまうと

肌に必要な油やセラミドが

流されてしまいます。

このことから

私は夜にぬるま湯で水洗顔を

するだけにしています。

保湿をしすぎる

乾燥肌の方は特に

保湿をしなければ

乾燥してしまうからと言って

しすぎるのはよくありません。

スキンケアはあくまで

足りないものを補うもの

であり、保湿クリームに

頼るのはよくありません。

今のままで満足している

人は今のスキンケアを変える

必要はありません。

しかし、肌荒れを改善したい

もっと綺麗な肌になりたいので

あれば、保湿をしすぎるのは

よくありません。

かたよった食事

偏った食事がいけないことは

分かっていると思います。

しかし、自分で作るのも

わざわざ考えるのもすごく

めんどくさいですよね。

そこで私がおすすめしたい

のはサプリメントと

野菜ジュースです。

これらは毎日摂取が難しい

栄養を気軽に摂取することが

できます。

ではこの記事を読み終わったら

すぐに野菜ジュースを

買いに行きましょう！

肌はすぐには治りません。

このことをお忘れないように。

今回はここまでです。

最後まで読んでくださり

ありがとうございました。